Human and Partners | CURSO: Mindfulness & Reducción del Estrés en Algeciras
3013
post-template-default,single,single-post,postid-3013,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,large,shadow3

BLOG

CURSO: Mindfulness & Reducción del Estrés en Algeciras

14 Mar 2016, by HumanP in Newsletter

Camara Campo Gibraltar

OBJETIVOS:

El Mindfulness o Atención Plena es una disciplina de entrenamiento de la mente, validada por la neurociencia a través de estudios científicos, que permite reducir el estrés y desarrollar la atención, la inteligencia emocional y el liderazgo.

El objetivo de este curso es aumentar la autoestima, optimizar las capacidades, mejorar la capacidad de relación, hacer que la persona se centre en el éxito, que encuentres el bienestar personal y que viva el presente.

 

DESTINATARIOS:

Cualquier persona interesada

 

PROGRAMA:  

Taller 1: Conociendo el estrés

  • ¿Qué es el estrés? ¿Por qué se produce?
  • Los tipos de estrés y sus causas
  • Consecuencias del estrés
  • 1ª práctica de Mindfulness

Taller 2: Mindfulness o Atención Plena

  • Orígenes y conceptos de Mindfulness
  • Programa de regulación emocional basado en Mindfulness.
  • Estrategias y herramientas de Mindfulness.
  • 2ª Práctica de Mindfulness

Taller 3: Gestión del estrés y anclar la Atención Plena

  • Afrontar la Multitarea
  • Gestionar el estrés crónico
  • Construcción de hábitos beneficiosos
  • 3ª Práctica de Mindfulness

PONENTE:

Francisco Galán González

                                                                                                                                                                                 

CARACTERISTICAS DEL CURSO:

Fecha: 25 y 27 de Abril y 3 de Mayo

Horario: 16’30-20’30

Precio: 100€

Nº Horas: 12h

El programa se celebrará en la Cámara de Comercio de Algeciras.

ENLACE PARA INSCRIPCIÓN: Inscripción Curso Mindfulness

                                                                                             

Share

LEAVE A COMENT